Vauvan kanssa matkoilla

Kesäiset terveisit Kreetalta ,

Olen jo ennen lasten hankintaa päättänyt, että vauvan tulo ei juurikaan omaa menoa hidasta. Tämä pätee myös matkusteluun. Toki maalaisjärkeä käyttäen.

Kesällä, kun tyttömme oli noin pari kuukautta, lähdimme viideksi päiväksi kiertelemään Suomea auton ja kahden koiran kanssa. Reissu sinänsä meni hyvin, mutta näin jälkikäteen ajateltuna, jättäisin väliin tuossa vaiheessa. Asiat sujuivat, mutta kovin rentoa meno ei ollut viiden hengen voimin. Tosin enemmän huolta aiheuttivat koirat kuin vauva. Suomessa matkailu sinänsä on helppoa, kun puhdasta vettä on saatavilla joka paikassa ja hoitotilatkin löytyvät helposti.

Viime viikon vietimme siis Kreetalla. Tyttömme on nyt kolme ja puoli kuukautta. Reissua jännitimme toki etukäteen, miten kaikki sujuisi, mutta päätimme, että olemme sen tarpeessa ja lähdimme rohkeasti matkaan. Olen koko kesän suorittanut koulua, huolimatta vauvan tulosta sekä meillä on syyskuun aikana muutto uuteen asuntoon, joten puuhaa on riittänyt. Puhummattakaan tytön vatsavaivoista ja niiden tuomista haasteista.

Lento Kreetalle kesti nelisen tuntia ja lento lähti kuuden aikaan aamusta. Kentälle siis neljän aikaan. Otimme omat kärryt mukaan ja vuokrasimme airprolta kärryjä varten kuljetuslaukun. Vuokra viikolta oli 19€. Lentomatkat molempiin suuntiin sujuivat todella hyvin, tyttö nukkui pääosin molemmat matkat. Korvaongelmiakaan ei ollut. Ylimääräistä paikkaa meillä ei hänelle ollut, vaan nukkui sylissä kärryjen makuupussissa. Koska tyttö korvikkeella, teimme vesiä valmiiksi koneeseen ja syötimme huoneenlämpöisenä. Meillä siis käytössä jauheena korvike. Yhdet kakatkin teki koneessa, senkin saimme hoidettua omalla paikalla kosteuspyyhkeiden avulla. Muutamat itkut takasin tulomatkalla tuli, mutta nekin sai rauhoitettua maidolla ja sylillä.

Kohteessa päätimme jo etukäteen, että olemme pääosin vain oman hotellin uima-allas alueella. Meillä oli huoneistohotelli. joten pystyimme keittämään pullovesiä maitoa varten. Veden säilöimme jääkaapissa ja nostimme huoneenlämpöön noin tuntia ennen ruokailua. Yksi annos oli myös aina altaalla mukana. Kävimme pari kertaa myös meren rannalla ja illalla ”kylillä” syömässä, muuta kuumuuden takia lähinnä siis hotellin alueella, josta nopeasti pääsimme ilmastoituun huoneeseen tarvittaessa.

Tyttömme myös ui muutaman kerran (ei sukeltanut) muutaman minuutin kerrallaan. Varmistimme tämän neuvolasta. Pääosin tyttö nukkui rattaissa altaalla varjossa. Iltaisin tyttö meni kahdeksan aikaan nukkumaan, jolloin vanhemmat pääsivät parvekkelle keskenään jorisemaan muutamaksi tunniksi. Tämä kyllä teki parisuhteelle todella hyvää.

Reissu meni paremmin kuin odotti, mitään suurempia ongelmia ei ollut. Tyttö nukkui ja söi todella hyvin. Yhtenä päivänä vatsa hiukan vaivasi normaalia enemmän, mutta silloin oltiin enemmän hotellihuoneessa viileässä. En tätä nuoremman kanssa lähtisi reissuun, odottaisin, että niska jäntevöityisi sen verran, että osaa omaa päätä kannatella. Tämä helpottaa käsittelyä ulkomailla sekä on turvallisempaa vauvan kannalta koneessa ja kulkuneuvoissa. Kuljimme matkat kentältä ensin taksilla ja takaisin bussilla ja tyttö kulki sylissäni turvavöissäni. Turvasin häntä molemmilla käsillä. Lentokoneeseen on mahdollista ostaa vauvalle oma paikka ja ottaa turvakaukalo mukaan, mikäli kokee sen tarpeelliseksi. Me emme kulkeneet muuten kulkuneuvoilla, joten tällä kertaa menimme näin.

Rohkeasti vain vauvan kanssa liikkeelle. Etukäteen kannattaa selvittää asioita mahdollisimman pitkälle, ei asettaa paineita lomalle ja pyrkiä ottamaan rennosti.

   

Liikunta ja ruokavalio raskausaikana

kuin

Olen hyvin liikunnallinen ja aktiivinen. Harrastan liikuntaa n.4 kertaa viikossa 30-60 minuuttia kerralla. Tämän lisäksi käytän koiriani päivittäin kävelyllä tunnin verran. Käyn juoksemassa ja kuntosalilla sekä ratsastamassa.

Raskausaikana juoksin seitsemälle kuulle saakka n.puolen tunnin lenkkejä. Loppua kohti tahti hidastui huomattavasti,oman fiiliksen mukaan juoksin ja lopetin kokonaan kun ei enää tuntunut mukavalta. Kuntosalilla kävin loppuun saakka. Sielläkin loppua kohti hyvin rauhallisesti. Alku raskaudessa liikuin suht normaalisti. Kun vatsaa alkoi tulla,siirryin pelkästään syviin vatsalihaksiin ja ponnistusta vaativat liikkeet jäivät. Vatsalihasten harjoittaminen jäi kokonaan n.7kk kohdalla.Loppu raskaudessa kuntosalilla keskityin vaakatasossa polkemiseen,stepperiin ja käsilihaksiin.

Synnytyksen jälkeen aloitin noin kolmen viikon jälkeen synnytyksestä rauhallisesti lyhyillä lenkeillä ja todella kevyellä salilla. Noin kuusi viikkoa synnytyksestä urheilu oli normaalilla tasolla. Tosin vatsalihaksia aloin harjoittamaan vielä rauhallisemmin. Minulle laitettiin tikit synnytyksessä,joten oli tärkeää odottaa niiden sulamista ja paranemista kuulostellen omaa vointia. Menetin myös paljon verta (reilu kaksi litraa) joten tarkkailun myös hemoglobiinin palautunista ennen urheilun aloittamista. Uskon,että hyvä fyysinen kunto ja liikunta raskausaikana nopeutti palautumista huomattavasti.

Pyrin syömään raskausaikana terveellisesti ja usein. Oikeastaan aina kun nälkä yllätti. Tässäkin kuuntelin kroppaa ennemmin kuin tuijotin kelloa. Painoa ei juuri ylimääräistä tullut. Toki myös herkuttelin,mutta sen rinnalla myös hyvää ravintoa ja vitamiineja sekä hivenaineita. Raskausaikana en ollut juurikaan sairaana,uskon että lisäravinteet,liikunta ja monipuolinen ruokavalio auttoi tähänkin. Lihaa en juuri syönyt,proteiinin osalta olisi pitänyt olla tarkempi että sitä saa riittävästi muualta. Uskon että tämä vaikutti siihen että tyttö painoi vain 2850kg syntyessään vaikka syntyi viikolla 39.

Toisella kierroksella mennään,monelta osin

Ensimmäinen postaus..tästä se lähtee. Toivon lukijoilta rakentavaa kommentointia. Kirjoittelen artikkeleita myös kokemistani asioista esim.syömishäiriöstä ja minulle saa esittää asiaan liittyviä kysymyksiä. Autan ja tuen mielelläni ihmisiä,jotka kenties itse tai heidän läheiset käyvät läpi samaa.

Tällä hetkellä asustelen paritalossa Espoossa mieheni ja 2kk vanhan tytön ja kahden koiran kanssa. Kuulostaa aika perus meiningiltä,mutta se pitää sisällään niin paljon. Olen ollut aiemmin naimisissa, mutta se ei kantanut. Siitäkin kirjoitan lisää myöhemmin.

Vauvan kanssa on ollut haasteellista. Imetin aluksi, enää en. On ollut vatsanväänteitä ja paljon, nyt oikeastaan vain öisin. Olen testannut kaikki mahdolliset keinot ja tuotteet vatsanväänteisiin,tästä lisää myöhemmin.

Kolmen viikon päästä suuntaamme ulkomaille. Myös tästä kokemuksia. Olemme jo reisanneet mm.road tripillä Suomessa. Öitäkin olen viettänyt ilman pikkuista,olenkin hyvin aktiivinen äiti joka vastuuttaa hyvin paljon myös isää.

Yritämme toista lasta sillä haluamme tytölle sisaruksen mahdollisimman pian. En niinkään odota uutta raskaus- tai vauva-aikaa innolla,mutta uutta lasta kyllä. Tästäkin lisää matkan varrella..